آلام الرقبة الحداب العنقي: هل المنحنى هو السبب؟

ابدأ بهذه النقاط

• تفسر آلام الرقبة بالشكل المنحني وحده.
• يبدأ الألم الموضعي المستقر بالحمل والتسامح.
• يغير ألم الذراع أو التنميل أو الضعف من الأولوية.

هل يمكن أن يسبب حداب العمود الفقري العنقي آلام الرقبة؟

يمكن أن يساهم في آلام الرقبة لدى بعض الأشخاص، خاصة عندما تتزامن تغييرات المحاذاة مع تهيج المفاصل أو الأقراص أو العضلات أو الأعصاب. لكن حداب العمود الفقري العنقي المذكور في التقرير لا يثبت تلقائيًا أن المنحنى هو مصدر الألم. آلام الرقبة شائعة ويمكن أن تأتي أيضًا من عبء العمل، أو وضعية النوم، أو حراسة العضلات، أو طفرات التدريب، أو الإجهاد، أو التهاب المفاصل، أو إصابة حديثة.

والسؤال الأكثر فائدة هو ما إذا كان اكتشاف المنحنى يتطابق مع نمط الأعراض. يختلف التيبس الموضعي بعد الوقوف لفترة طويلة عن الألم الذي ينتشر إلى الذراع، وكلاهما يختلف عن آلام الرقبة بعد الصدمة الكبرى.

لماذا لا يكون الانحناء والألم نفس الشيء

يمكن لموضع التصوير، وتخفيف الألم، وتوتر العضلات، والتدهور، والحالة اليومية أن تغير كيفية ظهور منحنى الرقبة. قد يكون مصطلح التقرير جزءًا من المشكلة الحالية، أو قد يكون سياقًا خلفيًا.

• يمكن أن يظهر منحنى مستقيم أو حدابي في شخص يعاني من أعراض خفيفة.
• يمكن أن يحدث ألم شديد حتى عندما تكون تغييرات التصوير متواضعة.
• تكون بعض نتائج التصوير عرضية ولا تهم إلا إذا كانت تتطابق مع الأعراض والفحص.

بالنسبة للصياغة نفسها، قارن حداب العمود الفقري العنقي مقابل فقدان قعس والاستخدام قعس العمود الفقري العنقي الطبيعي مقابل الرقبة المستقيمة،.

الأدلة التي تشير إلى نمط آلام الرقبة الميكانيكية

عادةً ما يتغير ألم الرقبة الميكانيكي أو المرتبط بالحمل مع الوضع، أو الحركة، أو النوم، أو وقت المكتب، أو القيادة، أو استخدام الهاتف، أو حجم التدريب. قد تشعر بالتصلب أو الألم أو الضيق أو الإرهاق بدلاً من أن تكون حادة ومنتشرة.

• يبقى الألم في الغالب في الرقبة أو قاعدة الجمجمة أو الجزء العلوي من الظهر أو عضلات حزام الكتف.
• تهدأ الأعراض مع المشي، أو الحركة اللطيفة، أو الحرارة، أو الراحة، أو إعداد نوم أفضل.
• أسبوع تدريب أخف أو فترات راحة مكتبية متكررة تتحسن في اليوم التالي.
• لا يوجد فقدان للقبضة، أو ضعف جديد، أو خرق في اليد، أو تغير في المشي.

استخدمي الاستجابة على مدار 24 ساعة أولاً

إذا كانت التغييرات في الوضعية أو النوم أو حجم التدريب أو إيقاع الاستراحة تجعل الألم أكثر ثباتًا خلال 24 ساعة، فغالبًا ما تكون إدارة الحمل المحافظة هي نقطة البداية. استخدم " مخطط استجابة على مدار 24 ساعة إبقاء النمط قابلاً للقراءة.

الاختبار البسيط هو تغيير متغير واحد أو اثنين فقط لعدة أيام: تقليل المصاعد الاستفزازية، واستخدام كتل مكتبية أقصر، وضبط ارتفاع الوسادة، وتجنب التمدد أو الجر العنيف. إذا استقرت الأعراض، فقد يكون الألم أكثر حساسية للحمل من الألم الثابت هيكليًا.

عندما لا يكون هذا هو المسار البسيط لألم الرقبة

إذا انتقل ألم الرقبة إلى الذراع أو جاء مع خدر أو ضعف أو خمول في اليد أو تغير في المشي، فانتقل أولاً إلى الأعراض العصبية لحداب العمود الفقري العنقي مرشد. تحتاج الأعراض المشعة إلى شاشة نمط العصب قبل تقدم التمرين.

اطلب أيضًا تقييمًا طبيًا عاجلاً بحثًا عن صدمة كبيرة، أو حمى، أو تاريخ السرطان، أو فقدان الوزن غير المبرر، أو الألم الليلي الذي يستمر في إيقاظك، أو التقدم السريع. في تلك الحالات، لا يكون القرار هو ما إذا كان يجب تحسين الوضع أم لا؛ بل هو ما إذا كان الطبيب بحاجة إلى استبعاد شيء أكثر إلحاحًا.

ما يساعد عادةً على الألم الموضعي المستقر

بالنسبة للأعراض الموضعية المستقرة، غالبًا ما تكون الطبقة الأولى عملية ومحافظة: تهدئة التهيج، والحفاظ على حركة مريحة، واستعادة القوة تدريجيًا، وتجنب التقلبات الكبيرة في الحمل. يمكن أن تشمل التغييرات المفيدة كتل عمل أقصر، والمشي اللطيف، والعمل في نطاق حركة مقبول، وإعداد أفضل للنوم، وتدريبات القوة التي لا تؤدي إلى تفاقم الاستجابة في اليوم التالي.

إذا لم تكن متأكدًا مما يجب تجنبه، فابدأ بـ تمارين للحداب العنقي لتجنبها قبل إضافة المزيد من الشدة.

ما الذي يجب تتبعه

تتبع موقع الألم، وأعراض الذراع أو الإصبع، والنوم، والأوضاع المتفاقمة، وحجم التدريب، والاستجابة في اليوم التالي، وما إذا كانت تغيرات التحكم في القبضة أو اليد الدقيقة. غالبًا ما يكون هذا التسجيل أكثر فائدة من التحديق في تصوير الكلمات وحدها.

متى لا تستمر في الإدارة الذاتية

الضعف الجديد أو المتفاقم، أو الخدر المنتشر، أو خرق اليد، أو تغيرات المشي، أو أعراض الأمعاء / المثانة، أو الحمى، أو تاريخ السرطان، أو الصدمة الكبيرة تحتاج إلى رعاية طبية فورية. لا ينبغي التعامل مع الألم الليلي الذي يستمر في الاستيقاظ أو فقدان القبضة أو التقدم السريع من خلال التمارين عبر الإنترنت فقط.

FAQ

القراءة ذات الصلة