24 گھنٹے دی گردن دے علامات دے ردعمل دا چارٹ
ترقی، ڈیلوڈ، یا دیکھ بھال دا انتخاب کرن لئی درد، پھیلدی ہوئی بے حسی، کمزوری، تے اگلے دن دے ردعمل نو ملا کے اصل ورزش دے بعد دے ردعمل دا چارٹ۔
نویں یا ودھدی ہوئی کمزوری، پھیلدی ہوئی بے حسی، ہتھاں دی اناڑی پن، چلن چ تبدیلیاں، آنتاں / مثانے دی علامات، بخار، کینسر دی تاریخ، یا اہم صدمے دی فوری طبی دیکھ بھال دی لوڑ اے۔ رات دا درد جہڑا تہانوں جگاندا رہندا اے، گرفت دا نقصان، یا تیزی نال ترقی صرف آن لائن مشقاں نال نئیں سنبھالنی چاہیدی۔
گردن دی ورزش دی خوراک نو تبدیل کرن توں پہلے اس دا استعمال کرو
چارٹ اک مبہم سوال نو تبدیل کردا اے، "کی ایہ گردن دی مشق مدد کر رہی اے؟"، 24 گھنٹے دے ردعمل دی جانچ پڑتال وچ۔ اک پرسکون اگلا دن اک نکی جہی ترقی دی حمایت کر سکدا اے; بانہہ یا ہتھ دی بے حسی، کمزوری، ہتھ دی اناڑی پن، چلن چ تبدیلی، یا بدتر نیندر نوں خوراک گھٹ کرنی چاہیدی اے یا تجربہ بند کرنا چاہیدا اے۔
دے نال جوڑو 7 دناں دی گردن دا درد تے بے حسی دا ٹریکر اک واری چ کئی متغیراں نو تبدیل کرن توں پہلے۔ جے تہاڈی رپورٹ وچ آکھیا گیا اے کہ عام گریوا لارڈوسس یا ہلکے گریوا کائفوسس دا نقصان اے، تے گریوا وکر گائیڈ تصویر دے لفظاں نو علامات دے خطرے توں وکھرا رکھن لئی۔
متعلقہ پڑھنا
ردعمل ٹریکر
لوڈ تبدیل کرن توں پہلے ڈائیگرام تے ٹریکرز نو اکٹھے ورتو۔
مزید پڑھو: 24 گھنٹے دے ردعمل دا ٹریکرآف سیویکل لارڈوس: نقصان دا نقصان، میا علامات، تے قدامت پسند دیکھ بھال
گریوا لارڈوسس، سدھی گردن، رپورٹ بولی، علامات، تے وکر نو فرض کرن توں پہلے کی ٹریک کرنا اے، دے نقصان لئی اک قدامت پسند گائیڈ مسئلہ اے۔
مزید پڑھو: سروائیکل لارڈوسس دا نقصان: مطلب، علامات، تے قدامت پسند دیکھ بھال