24時間首症状反応チャート

運動後の痛み、しびれの拡大、筋力低下、翌日反応を合わせ、進行、減量、中止と相談を判断するための図です。

新しい筋力低下、しびれの拡大、手の不器用さ、歩行変化、排尿排便の異常、発熱、がんの既往、大きな外傷がある場合は早めに医療相談をしてください。夜間に何度も起きる痛み、握力低下、急な悪化もオンライン運動だけで扱う状況ではありません。