Tableau de réponse aux symptômes du cou sur 24 heures
Tableau de réponse original après l'exercice combinant la douleur, l'engourdissement généralisé, la faiblesse et la réponse le lendemain pour choisir la progression, la décharge ou les soins.
Une faiblesse nouvelle ou qui s'aggrave, un engourdissement étendu, une maladresse des mains, des changements dans la marche, des symptômes intestinaux/vésicaux, de la fièvre, des antécédents de cancer ou un traumatisme important nécessitent des soins médicaux rapides. Les douleurs nocturnes qui ne cessent de vous réveiller, la perte d’adhérence ou la progression rapide ne doivent pas être traitées uniquement avec des exercices en ligne.
Utilisez-le avant de modifier la dose d'exercice du cou.
Le tableau transforme une question vague : « Cet exercice du cou est-il utile ? » en une vérification de réponse sur 24 heures. Un lendemain plus calme peut favoriser une petite progression ; un engourdissement généralisé des bras ou des mains, une faiblesse, une maladresse des mains, un changement de marche ou un sommeil pire devraient réduire la dose ou arrêter l'expérience.
Associer-le à la Suivi des douleurs cervicales et des engourdissements sur 7 jours avant de modifier plusieurs variables à la fois. Si votre rapport indique une perte de lordose cervicale normale ou une cyphose cervicale légère, utilisez les guide de la courbe cervicale pour séparer le libellé de l’image du risque de symptôme.
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