tâm Biểu đồ phản ứng triệu chứng ở cổ 24 giờ
Biểu đồ phản ứng ban đầu sau khi tập thể dục kết hợp cơn đau, cảm giác tê lan rộng, điểm yếu và phản ứng vào ngày hôm sau để lựa chọn tiến độ, giảm tải hoặc chăm sóc.
Điểm yếu mới xuất hiện hoặc trầm trọng hơn, tê lan rộng, tay vụng về, thay đổi cách đi lại, các triệu chứng ruột/bàng quang, sốt, tiền sử ung thư hoặc chấn thương nghiêm trọng cần được chăm sóc y tế nhanh chóng. Cơn đau về đêm khiến bạn tỉnh giấc, mất khả năng cầm nắm hoặc tiến triển nhanh không chỉ có thể được giải quyết bằng các bài tập trực tuyến.
Sử dụng cái này trước khi thay đổi liều tập thể dục cổ Điểm
Biểu đồ biến một câu hỏi mơ hồ, "Bài tập cổ này có giúp ích gì không?", thành một cuộc kiểm tra phản hồi trong 24 giờ. Một ngày hôm sau bình tĩnh hơn có thể hỗ trợ cho một tiến triển nhỏ; tê lan cánh tay hoặc bàn tay, yếu, tay vụng về, đi lại thay đổi, hoặc ngủ kém hơn nên giảm liều hoặc dừng thử nghiệm.
Ghép nối nó với theo dõi tê và đau cổ trong 7 ngày trước khi thay đổi nhiều biến cùng một lúc. Nếu báo cáo của bạn cho biết mất độ ưỡn cột sống cổ bình thường hoặc chứng gù cổ nhẹ, hãy sử dụng các hướng dẫn đường cong cột sống cổ để giữ cho từ ngữ hình ảnh tách biệt khỏi nguy cơ triệu chứng.
Đọc liên quan
Theo dõi phản ứng 24 giờ
Sử dụng sơ đồ và công cụ theo dõi cùng nhau trước khi thay đổi tải trọng.
Đọc thêm: Trình theo dõi phản ứng 24 giờMất độ cong cột sống cổ: Ý nghĩa, triệu chứng và chăm sóc thận trọng
Một hướng dẫn thận trọng về tình trạng ưỡn cổ, cổ thẳng, ngôn ngữ báo cáo, các triệu chứng và những gì cần theo dõi trước khi cho rằng đường cong có vấn đề.
Đọc thêm: Mất độ cong cổ: Ý nghĩa, triệu chứng và chăm sóc thận trọng