সরঞ্জাম সাহায্য করতে পারে, কিন্তু সরঞ্জাম প্রতিশ্রুতি নিরাময় নয়।
সার্ভিকাল কিফোসিস বা সোজা বক্ররেখাযুক্ত লোকেরা প্রায়শই ট্র্যাকশন, কনট্যুর বালিশ, ম্যাসেজ, ম্যানুয়াল থেরাপি বা ম্যানিপুলেশন চেষ্টা করে। কিছু কিছু স্বল্প মেয়াদে উপসর্গ কমাতে পারে, কিন্তু কোনোটিকেই নিশ্চিত বক্ররেখা পুনরুদ্ধার বা স্নায়ু নিরাময় হিসাবে উপস্থাপন করা উচিত নয়।
নিরাপদ নীতি হল সতর্কতার লক্ষণর জন্য স্ক্রীন করা, কম ডোজ এবং বিপরীত ট্রায়াল দিয়ে শুরু করা এবং লক্ষণ প্রতিক্রিয়া চালিয়ে যেতে হবে কিনা তা সিদ্ধান্ত নিতে দিন।
ট্র্যাকশন: সম্ভাব্য ত্রাণ, সবার জন্য নয়
স্নায়ু-মূল জ্বালা সহ কিছু লোক সংক্ষিপ্ত, মৃদু ট্র্যাকশন থেকে স্বল্পমেয়াদী স্বস্তি অনুভব করতে পারে তবে ডোজ, কোণ এবং উপযুক্ত বিষয়। আপনার নিজের শক্তি বা সময়কাল বৃদ্ধি লক্ষণগুলিকে আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে।
থামুন এবং মূল্যায়ন সন্ধান করুন যদি ট্র্যাকশন অসাড়তা ছড়ায়, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব, চাক্ষুষ উপসর্গ, দুর্বলতা, বা স্পষ্ট ব্যথা বৃদ্ধি করে।
বালিশ: লক্ষ্য হল ঘুম, হাড়কে জোর করে ফিরিয়ে না দেওয়া
- একটি দরকারী বালিশের জেগে ওঠার অনুভূতি সহজ করা উচিত, ঘাড়কে চরম কোণে জোর করা উচিত নয়।
- সাইড স্লিপারদের সাধারণত মাথা এবং ঘাড় মোটামুটিভাবে ট্রাঙ্কের সাথে সারিবদ্ধ করা প্রয়োজন; ব্যাক স্লিপারদের চিবুককে খুব বেশি বা খুব নিচুতে ঠেলে এড়ানো উচিত।
- যদি বেশ কিছু রাত আরও ব্যথা, অসাড়তা বা খারাপ ঘুম নিয়ে আসে, তবে সেই উচ্চতা বা আকৃতি কাজ করছে না।
ম্যাসেজ এবং ম্যানুয়াল থেরাপি: আরাম কাঠামোগত প্রমাণ নয়
নরম-টিস্যু কাজ পাহারা, ব্যথা সংবেদনশীলতা, বা স্বল্পমেয়াদী কঠোরতা হ্রাস করতে পারে, তবে এটি স্নায়বিক স্ক্রীনিং, শক্তির কাজ এবং লোড পরিচালনার প্রতিস্থাপন করা উচিত নয়।
উচ্চ-বেগ ঘাড় ম্যানিপুলেশন সতর্কতা প্রাপ্য। প্রগতিশীল স্নায়ুর লক্ষণ, মেরুদন্ডের চিহ্ন, হাড়-ঝুঁকির কারণ, ভাস্কুলার-টাইপ উপসর্গ বা সাম্প্রতিক ট্রমা সহ, চিকিৎসা মূল্যায়ন প্রথমে আরও রক্ষণশীল পথ।