7-दिवसीय गर्दन दर्द और सुन्नता ट्रैकर
दर्द, सुन्नता, नींद, ट्रिगर, व्यायाम, प्रशिक्षण भार और अगले दिन के लक्षण प्रतिक्रिया को लगातार रिकॉर्ड करने के लिए इस 7-दिवसीय ट्रैकर को प्रिंट या सेव करें।
नई या बिगड़ती कमजोरी, फैलती हुई सुन्नता, हाथों का अकड़ना, चलने में परिवर्तन, आंत्र/मूत्राशय के लक्षण, बुखार, कैंसर का इतिहास, या महत्वपूर्ण आघात के लिए तुरंत चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है। रात में होने वाला दर्द जो आपको जगाए रखता है, पकड़ कमजोर हो जाना, या तेजी से बढ़ने वाला दर्द, केवल ऑनलाइन व्यायाम से नहीं संभाला जाना चाहिए।
| लक्ष्य | दर्द 0-10 | स्तब्ध हो जाना / बांह में दर्द | स्लीप | ट्रिगर | क्या बदला | अगले दिन की प्रतिक्रिया |
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सामान्य ग्रीवा वक्र आरेख
मूल दृश्य सामान्य ग्रीवा वक्रता, सीधा ग्रीवा वक्र, सामान्य ग्रीवा लॉर्डोसिस की हानि, और उलट या काइफोटिक संरेखण की तुलना करता है ताकि पाठक लक्षणों के साथ रिपोर्ट भाषा की व्याख्या कर सकें।
और पढ़ें: सामान्य ग्रीवा वक्र आरेखC6 C7 C8 उंगली सुन्नता मानचित्र
मूल उंगली सुन्नता मानचित्र सर्वाइकल रेडिकुलोपैथी चर्चाओं के लिए ओवरलैपिंग C6, C7, C8, कार्पल टनल और उलनार-नर्व सुराग दिखा रहा है। इसका उपयोग चर्चा के लिए करें, आत्म-निदान के लिए नहीं।
और पढ़ें: C6 C7 C8 उंगली सुन्नता मानचित्र24-घंटे गर्दन लक्षण प्रतिक्रिया चार्ट
मूल व्यायाम के बाद की प्रतिक्रिया चार्ट में दर्द, फैलती हुई सुन्नता, कमजोरी और प्रगति, डीलोड या देखभाल चुनने के लिए अगले दिन की प्रतिक्रिया का संयोजन होता है।
और पढ़ें: 24 घंटे का गर्दन लक्षण प्रतिक्रिया चार्टFAQ
क्या सर्वाइकल किफोसिस रिपोर्ट का मतलब यह है कि मेरी गर्दन खराब होती रहेगी?
जरूरी नहीं। वक्र भाषा को लक्षण, परीक्षण और कार्य की आवश्यकता होती है। हल्के स्थिर लक्षण आमतौर पर भार, नींद, ताकत और रेड-फ्लैग स्क्रीनिंग से शुरू होते हैं।
क्या हर दिन कई स्ट्रेच करने से कर्व तेजी से ठीक हो जाएगा?
आवश्यक रूप से नहीं। चिड़चिड़ा तंत्रिका लक्षण अक्सर आक्रामक खिंचाव को नापसंद करते हैं। हल्की खुराक और 24 घंटे की प्रतिक्रिया का प्रयोग करें।
यदि मुझे सीधापन है लेकिन हाथ सुन्न नहीं है तो क्या मुझे एमआरआई की आवश्यकता है?
परीक्षण लक्षणों, आघात, तंत्रिका संबंधी संकेतों और नैदानिक निर्णय पर निर्भर करता है। अकेले इमेजिंग भाषा के लिए स्वचालित रूप से अधिक परीक्षणों की आवश्यकता नहीं होती है।