सरवाइकल क्यफोसिस उपचार: ट्रैक्शन, तकिए, मालिश और हेरफेर
कब ग्रीवा कर्षण, तकिए, मालिश, या हेरफेर से मदद मिल सकती है, कब रोकना है, और कौन से चेतावनी संकेत या मतभेदों के लिए पेशेवर देखभाल की आवश्यकता है।
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कर्षण, तकिए, मालिश, और हेरफेर
तो सामान्य उपकरणों, संभावित लाभों और जब स्व-देखभाल उचित नहीं है, के लिए एक रूढ़िवादी मार्गदर्शिका
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कर्षण कुछ तंत्रिका-मूल लक्षणों के लिए अल्पकालिक राहत दे सकता है, लेकिन यह हर किसी के लिए नहीं है और इसे जबरदस्ती आत्म-खींचने के रूप में नहीं माना जाना चाहिए। खुराक, कोण, प्रतिक्रिया और मतभेद मायने रखते हैं।
और पढ़ें: सर्वाइकल ट्रैक्शन: कौन फिट हो सकता है, मतभेद और जोखिम,मालिश और हेरफेर: क्या बेहतर महसूस करने का मतलब यह है कि गर्दन बदल गई है?
मांसपेशियों की टोन कम होने, दर्द कम होने या विश्राम से अल्पकालिक राहत मिल सकती है, लेकिन यह संरचनात्मक परिवर्तन साबित नहीं होता है। उच्च-वेग गर्दन हेरफेर सावधानीपूर्वक जोखिम जांच के योग्य है।
और पढ़ें: मालिश और हेरफेर: क्या बेहतर महसूस करने का मतलब गर्दन बदल गई है?FAQ
क्या कर्षण, तकिए या मालिश से गर्दन को ठीक किया जा सकता है?
उन्हें पुनर्संरेखण का वादा नहीं करना चाहिए। वे अल्पावधि में आराम या लक्षण बदल सकते हैं, लेकिन यह संरचनात्मक सुधार साबित नहीं होता है।
यदि मैन्युअल उपचार के बाद चक्कर आना या सुन्नता बढ़ जाए तो क्या होगा?
इसे दोहराते न रहें। रुकें और मूल्यांकन की तलाश करें, विशेष रूप से कमजोरी, चाल में बदलाव या गंभीर सिरदर्द के मामले में।
क्या सर्वाइकल किफोसिस रिपोर्ट का मतलब यह है कि मेरी गर्दन खराब होती रहेगी?
जरूरी नहीं। वक्र भाषा को लक्षण, परीक्षण और कार्य की आवश्यकता होती है। हल्के स्थिर लक्षण आमतौर पर भार, नींद, ताकत और रेड-फ्लैग स्क्रीनिंग से शुरू होते हैं।