7 دن کی گردن میں درد اور بے حسی کے ٹریکر کے
درد، بے حسی، نیند، محرکات، مشقیں، تربیتی بوجھ، اور اگلے دن علامات کے ردعمل کو مستقل طور پر ریکارڈ کرنے کے لیے اس 7 دن کے ٹریکر کو پرنٹ کریں یا محفوظ کریں۔
نئی یا بگڑتی ہوئی کمزوری، بے حسی پھیلنا، ہاتھ کا اناڑی پن، چلنے پھرنے میں تبدیلی، آنتوں/مثانے کی علامات، بخار، کینسر کی تاریخ، یا اہم صدمے کو فوری طبی نگہداشت کی ضرورت ہے۔ رات کا درد جو آپ کو بیدار کرتا رہتا ہے، گرفت میں کمی، یا تیزی سے بڑھنا صرف آن لائن مشقوں سے ہی نہیں ہونا چاہیے۔
| تاریخ کا | Pain 0-10 | بے حسی / بازو میں درد | سلیپ | ٹرگر | تبدیلی | اگلے دن کے ردعمل کی |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | ||||||
| 2 | ||||||
| 3 | ||||||
| 4 | ||||||
| 5 | ||||||
| 6 | ||||||
| 7 |
متعلقہ پڑھنا
عمومی سروائیکل کریو ڈایاگرام
عام گریوا گھماؤ، ایک سیدھا سروائیکل کریو، نارمل سروائیکل لارڈوسس کا نقصان، اور الٹ یا کائفوٹک سیدھ کا موازنہ کرنے والا اصل بصری تاکہ قارئین علامات کے ساتھ رپورٹ کی زبان کی تشریح کر سکیں۔
مزید پڑھیں: نارمل سروائیکل کریو ڈایاگرامC6 C7 C8 انگلیوں کے بے حسی کا نقشہ
اصل انگلیوں کے بے حسی کا نقشہ جس میں سروائیکل ریڈیکولوپیتھی کے مباحثوں کے لیے اوورلیپنگ C6، C7، C8، کارپل ٹنل، اور النار اعصابی سراغ دکھائے گئے ہیں۔ اسے بحث کے لیے استعمال کریں، خود تشخیص کے لیے نہیں۔
مزید پڑھیں: C6 C7 C8 انگلیوں کی بے حسی کا نقشہ24 گھنٹے گردن کے علاماتی ردعمل کا چارٹ
اصل ورزش کے بعد جوابی چارٹ جس میں درد، بے حسی پھیلانا، کمزوری اور اگلے دن کے ردعمل کو شامل کیا گیا ہے تاکہ پیش رفت، ڈی لوڈ، یا دیکھ بھال کا انتخاب کیا جا سکے۔
مزید پڑھیں: 24 گھنٹے گردن کے علاماتی ردعمل کا چارٹFAQ
کیا سروائیکل کیفوسس کی رپورٹ کا مطلب ہے کہ میری گردن خراب ہوتی رہے گی؟
ضروری نہیں۔ منحنی زبان کو علامات، امتحان اور کام کی ضرورت ہے۔ ہلکی مستحکم علامات عام طور پر بوجھ، نیند، طاقت، اور انتباہی علامات کی اسکریننگ سے شروع ہوتی ہیں۔
کیا ہر روز کئی اسٹریچ کرنے سے وکر تیزی سے بحال ہو جائے گا؟
ضروری نہیں۔ چڑچڑے اعصابی علامات اکثر جارحانہ اسٹریچنگ کو ناپسند کرتے ہیں۔ نرم خوراک اور 24 گھنٹے کا جواب استعمال کریں۔
کیا مجھے ایم آر آئی کی ضرورت ہے اگر میں سیدھا ہو رہا ہوں لیکن ہاتھ میں بے حسی نہیں ہے؟
جانچ کا انحصار علامات، صدمے، اعصابی علامات، اور طبی فیصلے پر ہوتا ہے۔ صرف امیجنگ لینگویج کے لیے خود بخود مزید ٹیسٹ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے۔