Điều trị chứng gù cổ: Lực kéo, Gối, Mát-xa & Thao tác Mái
Khi nào lực kéo, gối, xoa bóp hoặc thao tác cột sống cổ có thể hữu ích, khi nào nên dừng lại và những dấu hiệu cảnh báo hoặc chống chỉ định nào cần được chăm sóc chuyên nghiệp.
Đọc liên quan
Lực kéo, gối, xoa bóp và thao tác
Hướng dẫn thận trọng về các công cụ thông thường, những lợi ích có thể có và khi việc tự chăm sóc bản thân không phù hợp.
Đọc thêm: Lực kéo, gối, xoa bóp và thao tácKéo cột sống cổ: ai có thể phù hợp, chống chỉ định và rủi ro
Lực kéo có thể giúp giảm đau trong thời gian ngắn đối với một số triệu chứng ở rễ thần kinh, nhưng nó không dành cho tất cả mọi người và không nên coi đó là lực tự kéo mạnh. Liều lượng, góc độ, phản ứng và chống chỉ định đều quan trọng.
Đọc thêm: Kéo cột sống cổ: ai có thể phù hợp, chống chỉ định và rủi roMassage và thao tác: cảm giác dễ chịu hơn có nghĩa là cổ đã thay đổi?
Sự giảm đau ngắn hạn có thể đến từ trương lực cơ thấp hơn, điều chế cơn đau hoặc thư giãn, nhưng nó không chứng minh được sự thay đổi về cấu trúc. Thao tác cổ tốc độ cao xứng đáng được sàng lọc rủi ro cẩn thận.
Đọc thêm: Massage và thao tác: cảm thấy tốt hơn có nghĩa là cổ đã thay đổi?FAQ
Có thể kéo, gối hoặc xoa bóp để điều chỉnh lại cổ không?
Họ không nên hứa hẹn việc sắp xếp lại. Chúng có thể thay đổi sự thoải mái hoặc triệu chứng trong thời gian ngắn, nhưng điều đó không chứng minh được sự điều chỉnh về mặt cấu trúc.
Điều gì sẽ xảy ra nếu chóng mặt hoặc tê nặng hơn sau khi điều trị bằng tay?
Không lặp lại liên tục. Dừng lại và tìm kiếm sự đánh giá, đặc biệt là khi bị yếu, dáng đi thay đổi hoặc đau đầu dữ dội.
Báo cáo về chứng gù cổ có nghĩa là cổ của tôi sẽ tiếp tục trở nên tồi tệ hơn?
Không nhất thiết. Ngôn ngữ đường cong cần các triệu chứng, bài kiểm tra và chức năng. Các triệu chứng ổn định ở mức độ nhẹ thường bắt đầu bằng tải trọng, giấc ngủ, sức mạnh và sàng lọc dấu hiệu cảnh báo.