Oficina, sueño, fuerza y expectativas
El ejercicio no fuerza la curva; mejora tolerancia, movimiento, fuerza, sueño y regreso a vida y deporte.
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¿El objetivo del ejercicio es restaurar la curva?
Este sitio no promete restaurar la curva. Objetivos más útiles son dolor, entumecimiento, sueño, movimiento, fuerza y tolerancia.
¿Qué hago si al día siguiente hay más entumecimiento?
Reduce o detén ese ejercicio, registra la respuesta y consulta si se extiende, aparece debilidad o empeora la función.
¿Un informe de cifosis cervical significa que empeorará siempre?
No necesariamente. El lenguaje de curva se interpreta con síntomas, exploración y función. Síntomas leves estables suelen empezar por carga, sueño, fuerza y alarmas.