การรักษากระดูกสันหลังส่วนคอแข็ง: การยึดเกาะ หมอน การนวดและการจัดการ
เมื่อการดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ หมอน การนวด หรือการยักย้ายอาจช่วยได้ เมื่อใดที่ควรหยุด และสัญญาณอันตรายหรือข้อห้ามใดที่ต้องได้รับการดูแลอย่างมืออาชีพ
การอ่านที่เกี่ยวข้อง
การยึดเกาะ หมอน การนวด และการยักย้าย
คู่มืออนุรักษ์นิยมเกี่ยวกับเครื่องมือทั่วไป ประโยชน์ที่เป็นไปได้ และเมื่อการดูแลตนเองไม่เหมาะสม
อ่านเพิ่มเติม: การยึดเกาะ หมอน การนวด และการยักย้ายการดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ: ใครบ้างที่อาจพอดี ข้อห้าม และความเสี่ยง
การยึดเกาะอาจช่วยบรรเทาอาการบางอย่างที่รากประสาทได้ในระยะสั้น แต่ไม่ใช่สำหรับทุกคน และไม่ควรถือเป็นการดึงตัวเองออกแรง ปริมาณ มุม การตอบสนอง และข้อห้ามมีความสำคัญ
อ่านเพิ่มเติม: การดึงกระดูกสันหลังส่วนคอ: ใครบ้างที่อาจพอดี ข้อห้าม และความเสี่ยงการนวดและการจัดการ: รู้สึกดีขึ้นหมายความว่าคอเปลี่ยนไปหรือไม่?
การบรรเทาระยะสั้นอาจมาจากกล้ามเนื้อส่วนล่าง การปรับความเจ็บปวด หรือการผ่อนคลาย แต่ไม่ได้พิสูจน์ถึงการเปลี่ยนแปลงโครงสร้าง การจัดการคอด้วยความเร็วสูงสมควรได้รับการตรวจคัดกรองความเสี่ยงอย่างระมัดระวัง
อ่านเพิ่มเติม: การนวดและการจัดการ: รู้สึกดีขึ้นหมายความว่าคอเปลี่ยนไปหรือไม่?FAQ
การลาก หมอน หรือการนวดสามารถจัดแนวคอได้หรือไม่?
พวกเขาไม่ควรสัญญาว่าจะปรับเปลี่ยน พวกเขาอาจเปลี่ยนความสะดวกสบายหรืออาการในระยะสั้น แต่นั่นไม่ได้พิสูจน์การแก้ไขโครงสร้าง
จะเกิดอะไรขึ้นถ้าอาการวิงเวียนศีรษะหรือชาแย่ลงหลังการรักษาด้วยตนเอง?
อย่าทำซ้ำซ้ำอีก หยุดและเข้ารับการประเมิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อมีอาการอ่อนแรง การเดินเปลี่ยนไป หรือปวดศีรษะอย่างมาก
รายงาน ภาวะกระดูกสันหลังส่วนคอโค้งไปด้านหลังหมายความว่าคอของฉันจะแย่ลงเรื่อย ๆ หรือไม่?
ไม่จำเป็น ภาษา Curve ต้องอาศัยอาการ การตรวจร่างกาย และการทำงาน อาการที่คงตัวเล็กน้อยมักเริ่มต้นจากภาระหนัก การนอนหลับ ความแรง และการตรวจคัดกรองสัญญาณอันตราย