Traction cervicale : à qui s'adresser, contre-indications et risques
La traction peut apporter un soulagement à court terme à certains symptômes des racines nerveuses, mais elle ne convient pas à tout le monde et ne doit pas être considérée comme une auto-traction forcée. La dose, l’angle, la réponse et les contre-indications comptent.
Les symptômes du cordon, une fracture ou une instabilité, une ostéoporose sévère, une infection, une tumeur, des problèmes vasculaires ou une aggravation des symptômes après une traction sont des raisons de ne pas continuer seul.
Commencez par ces points
- Traction est un essai de décompression et non un réalignement garanti.
- L'aggravation des symptômes nerveux est un signe d'arrêt.
- Les cas à haut risque nécessitent une évaluation professionnelle.
Que suivre
Suivez l'emplacement de la douleur, les symptômes du bras ou des doigts, le sommeil, les positions aggravantes, le volume d'entraînement, la réponse le lendemain et si la prise en main ou le contrôle précis de la main changent. Cet enregistrement est souvent plus utile que de simplement visualiser des mots.
Quand ne pas continuer l’autogestion
Une faiblesse nouvelle ou qui s'aggrave, un engourdissement étendu, une maladresse des mains, des changements dans la marche, des symptômes intestinaux/vésicaux, de la fièvre, des antécédents de cancer ou un traumatisme important nécessitent des soins médicaux rapides. Les douleurs nocturnes qui ne cessent de vous réveiller, la perte d’adhérence ou la progression rapide ne doivent pas être traitées uniquement avec des exercices en ligne.
FAQ
La traction, les oreillers ou le massage peuvent-ils réaligner le cou ?
Ils ne devraient pas promettre un réalignement. Ils peuvent modifier le confort ou les symptômes à court terme, mais cela ne prouve pas une correction structurelle.
Que faire si les étourdissements ou les engourdissements s'aggravent après un traitement manuel ?
Ne continuez pas à le répéter. Arrêtez-vous et demandez une évaluation, en particulier en cas de faiblesse, de changement de démarche ou de maux de tête importants.
Un rapport de cyphose cervicale signifie-t-il que mon cou va continuer à s'aggraver ?
pas nécessairement. Le langage courbe a besoin de symptômes, d’examen et de fonction. Les symptômes légers et stables commencent généralement par un dépistage de la charge, du sommeil, de la force et du signal d’alarme.
Références
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